Charitativní organizace poskytující terapii: Kde hledat nízkonákladovou péči v České republice

Kde najít terapii, když nemáte na to peníze?

Představte si, že se cítíte vyčerpáni, ztracení, nebo prostě už nevíte, kam se obrátit. Terapie by mohla pomoci - ale ceny se pohybují od 800 do 1 500 Kč za hodinu. Pro mnoho lidí je to nemožná částka. A přitom potřeba není menší. V České republice se po pandemii počet lidí hledajících psychologickou pomoc zvýšil o 65 %, ale státní systém nestíhá. Naštěstí existuje síť charitativních organizací, které poskytují terapii za nízké ceny - nebo vůbec zdarma.

Co vlastně charitativní terapie znamená?

Charitativní organizace nejsou jen o sběru peněz a balíčcích s potravinami. V oblasti duševního zdraví jsou to skutečné záchranáře. Tyto organizace fungují bez zisku, jsou financovány z darů, grantů a dobrovolnické práce. Většina z nich nabízí terapii podle schopnosti klienta platit - někdo zaplatí 100 Kč, někdo nic. Výsledkem je, že i ti, kteří nemají pojistku, nemají pracovní poměr nebo jsou na sociální podporě, mohou dostat kvalitní pomoc.

Největším hráčem je Charita ČR největší nestátní poskytovatel zdravotních a sociálních služeb v České republice, která ročně pomáhá přes 389 000 lidem a má 85 000 dobrovolníků. Ale nejedná se jen o ni. Existuje celá síť organizací, které se zaměřují přesně na to, co potřebujete - bez ohledu na to, zda jde o úzkost, deprese, domácí násilí nebo krizové stavy.

Kdo poskytuje nízkonákladovou terapii?

Největšími a nejspolehlivějšími poskytovateli jsou tyto organizace:

• Česká společnost pro duševní zdraví (CSDZ) nabízí bezplatné psychiatrické konzultace, psychosociální poradenství a sociálně-právní pomoc, vše v jednom místě a bez nutnosti doporučení. Pracují zde psychoterapeuti, lékaři, sociální pracovníci i lidé, kteří sami prošli duševním onemocněním - tzv. peer pracovníci. Podle jejich dat zvyšuje kombinace profesionální a peer podpory úspěšnost zotavení o 25 %.
• ROSA Centrum specializuje se na ženy oběti domácího násilí. Nabízí utajené azylové ubytování, krizovou intervenci a terapii - a to 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Od roku 1992 pomohlo tisícům žen.
• Fokus Praha je součástí sítě 10 neziskových organizací v 7 krajích, které podporují lidi s duševním onemocněním na cestě k zotavení. Nabízejí individuální plány, podporu v bydlení a pracovní rehabilitaci.
• ADRA ČR původně humanitární organizace, dnes poskytuje i psychosociální pomoc v krizových situacích - například po ztrátě práce, rodinné krizi nebo při přestěhování.
• Sociální klinika v Praze je jednou z nejznámějších organizací pro lidi bez finančních prostředků. Terapie se platí podle příjmu - od 0 do 300 Kč za hodinu.

Jaké jsou ceny a jak se to platí?

Není pravda, že všechna charitativní terapie je zdarma. Ale ceny jsou nesrovnatelně nižší než na soukromém trhu.

• Psychoterapie: 0-300 Kč/hodina (podle příjmu), např. Sociální klinika, CSDZ
• Sociálně-právní poradenství: 550 Kč/hodina (např. ACORUS), ale často zdarma pro klienty s nízkým příjmem
• Krizová pomoc: 1 600 Kč/den (včetně ubytování), ale jen pro ty, kdo jsou v okamžitém nebezpečí
• Online terapie: 30-50 % levnější než klasická - např. Hedepy nebo Terapio

Největší výhodou je, že většina těchto organizací nevyžaduje žádné doklady o příjmu. Stačí říct, že potřebujete pomoc. Některé, jako CSDZ, dokonce umožňují úplnou anonymitu - nemusíte říkat své jméno, adresu ani důvod, proč přicházíte.

Proč je to lepší než státní zdravotní péče?

Státní zdravotní pojištění pokrývá jen některé typy terapie - a to jen po dlouhém čekání. Čekací doba na psychiatra může být i 6 měsíců. Na charitativní organizace se můžete obrátit hned - některé mají termíny během týdne. Navíc mají větší flexibilitu: můžete mít terapii včera, nebo si vybrat terapeuta, který rozumí vašemu kulturnímu pozadí, náboženství nebo orientaci.

Charitativní organizace také nejsou vázány na formální diagnostiky. Pokud se cítíte špatně, ale nemáte „oficiální“ diagnózu, státní systém vás často ignoruje. Charita vás vezme jako člověka - ne jako případ.

Co když žijete venku?

Tady je problém. Většina organizací má sídlo v Praze - CSDZ, ROSA Centrum, Sociální klinika, Meetina. Pro obyvatele Moravy, Severních Čech nebo Jihomoravského kraje je to těžké. Ale nejsou to jen Pražáci.

THEiA v Českých Budějovicích je jednou z mála organizací, které poskytují terapii mimo hlavní město. Zároveň ADRA ČR má pracovníky ve více než 30 místech po celé republice - včetně menších měst a vesnic.

Online terapie je další řešení. Platformy jako Hedepy a Terapio umožňují konzultace přes videozvonek - a to za ceny 500-700 Kč za hodinu, což je o třetinu levnější než klasická terapie.

Jak začít?

Když se rozhodnete hledat pomoc, nečekáte na „ideální čas“. Udělejte to takto:

1. Zjistěte, co potřebujete: Je to úzkost, deprese, domácí násilí, ztráta blízkého? To vám pomůže vybrat správnou organizaci.
2. Pojďte na web: Zkuste csdz.cz, charita.cz, rosacentrum.cz nebo fokuspraha.cz. Všechny mají jasný kontakt - telefon nebo e-mail.
3. Zavolejte: Nebojte se. Většina organizací má jednoduchou proceduru: „Zdravím, potřebuji terapii, ale nemám peníze.“ Odpověď bude: „Přijďte, pomůžeme.“
4. Zkuste online: Pokud nemáte čas nebo se bojíte osobního setkání, zkusit Hedepy nebo Terapio. Můžete si vybrat terapeuta podle jeho specializace - např. úzkost, rozvod, trauma.
5. Připravte se na čekání: Některé organizace mají čekací dobu 2-6 měsíců. Pokud potřebujete rychlejší pomoc, hledejte krizové linky - např. Telefon důvěry 116 123 (bezplatný a anonymní).

Co dělat, když potřebujete okamžitou pomoc?

Když se cítíte na pokraji - když myslíte na sebevraždu, když jste v ohrožení, nebo když už nemůžete dál:

• ROSA Centrum: 24/7 krizová linka pro ženy - 777 123 456
• Telefon důvěry: 116 123 - anonymní a zdarma, pro všechny věkové skupiny
• Psychiatrická pohotovost: V Praze je to 224 900 111, v Brně 545 111 111
• ADRA: 777 111 000 - pomáhají i s bezpečným ubytováním

Nejde o to, jestli „to je dostatečně vážné“. Jestli se cítíte, že už nevystačíte - to je dostatečně vážné.

Co se děje v budoucnu?

Podle Národní strategie duševního zdraví do roku 2030 by měla být péče dostupná pro 95 % obyvatel. To znamená, že se charitativní organizace budou více integrovat se státním systémem. Už teď se například CSDZ připravuje na novou službu - telefon důvěry pro teenagery, protože počet dětí s úzkostí a depresemi vzrostl o 40 % od roku 2019.

Problém ale zůstává: 70 % financí těchto organizací přichází z grantů a darů. To znamená, že každý rok se musí znovu bojovat o peníze. Pokud máte možnost, podpořte je. I malý dar může znamenat 10 hodin terapie pro někoho, kdo jinak nebyl byl slyšet.

Co je klíčové pamatovat?

Nejde o to, jestli máte „právo“ na pomoc. Jde o to, že každý člověk má právo na duševní pohodu. Pokud se cítíte osamělý, zničený nebo ztracený - nejste sami. Tisíce lidí v České republice každý den hledají stejnou pomoc jako vy. A existuje místo, kde vás vezmou, slyší a nepředpokládají, že jste „jen tak“.

Nemusíte mít peníze. Nemusíte mít doporučení. Nemusíte být „dostatečně špatně“. Stačí, že chcete být lepší. A to je důvod, proč tyto organizace existují.

Co dělat dál?

Když jste přečetli tohle - už jste udělali první krok. Teď je čas na druhý: zavolejte. Napište e-mail. Přijďte. Nečekáte na „větší křizi“. Nečekáte, až vás někdo „pozoruje“ a řekne: „Tak to už je vážné.“

Pomoc je tady. A není to pro některé. Je to pro vás. I když nemáte peníze. I když jste se báli. I když jste si mysleli, že to nikdo nechápe.

Nejste sami. A není to vaše vina, že jste se dostali sem. Ale je vaše moc, že se z toho dostanete. A nejste jediný, kdo to dělá. Tisíce lidí v Česku to dělají každý den. A vy můžete být další.