Tag: kognitivní terapie
Psychoterapie
Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a ruminacím
Metakognitivní terapie (MCT) se zaměřuje ne na obsah myšlenek, ale na to, jak na ně reagujete. Učí, že ruminace nejsou řešení, ale neefektivní návyk. Efektivní pro úzkost, depresi a PTSD, s vysokou udržitelností výsledků.
