Tag: MBCT
MBCT a prevence relapsu deprese: Jak mindfulness pomáhá zabránit návratu úzkosti a smutku
MBCT je osvědčená metoda pro prevenci návratu deprese. Zjistěte, jak mindfulness pomáhá přerušit cyklus negativních myšlenek a proč je vhodná pro lidi s opakovanými epizodami.
Mindfulness pro úzkost a depresi: Jak věda potvrzuje účinnost meditace
Mindfulness je vědecky prověřenou metodou pro úzkost a depresi. Zjistěte, jak MBSR a MBCT mění mozek, jak se srovnávají s léky a kde najít kvalitní pomoc v ČR.
MBCT: Jak všímavost přeruší spirálu deprese a předchází návratu úzkosti
MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) je osmitýdenní program pro prevenci návratu deprese. Kombinuje mindfulness s kognitivní terapií a snižuje riziko relapsu až o 50 %. Zjistěte, jak funguje, kdo by ho absolvoval a proč ho doporučuje NICE.
Mindfulness-based terapie: Jak všímavost funguje v psychoterapii a kdy pomáhá
Podrobný průvodce mindfulness-based terapiemi (MBSR, MBCT) v ČR. Zjistěte, jak všímavost mění mozek, kdy pomáhá při stresu a deprezi, kolik stojí kurzy a co říkají vědecké studie.
