Tag: spánková hygiena
Psychoterapie a zdraví
Role sportu a spánku v léčbě závislostí: Jak stabilizovat návyky
Sport a spánek nejsou jen doplňkem, ale klíčem k úspěšné léčbě závislostí. Zjistěte, jak pohyb zvyšuje BDNF a jak správná spánková hygiena stabilizuje návyky a snižuje riziko relapsu.
Psychoterapie a zdraví
Sport a spánek v léčbě závislostí: Jak stabilizovat návyky přírodními metodami
Jak sport a spánek pomáhají v léčbě závislostí. Naučte se stabilizovat návyky pomocí ověřených metod, které mění mozek a snižují riziko návratu.
Psychoterapie a zdraví
Spánek a stres u poruch příjmu potravy: Jak stabilizovat psychiku a tělo
Zjistěte, jak spánek a stres ovlivňují poruchy příjmu potravy (PPP) a jaké terapeutické intervence, od KBT po spánkovou hygienu, pomáhají stabilizovat psychiku.
