Tag: tlak na výkon
Psychoterapie a zdraví
Perfekcionismus a úzkost: Jak KBT pomáhá snížit tlak na výkon
Perfekcionismus často vede k úzkosti a vyhoření. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak snížit tlak na výkon. Zjistěte, jak fungují strategie jako expozice na nedokonalost a změna vnitřního dialogu.
