Štítek: úzkost a nespavost
Psychoterapie a zdraví
Role spánku v depresi a úzkosti: Jak terapie spánku pomáhá zlepšit duševní zdraví
Spánek není jen odpočinek - je základem pro zdravou náladu. Přibližně 90 % lidí s depresí nebo úzkostí má problémy se spánkem. Zjistěte, jak terapie spánku může zlepšit vaše duševní zdraví a přerušit nebezpečný kruh nespavosti a emocí.
