Tag: všímavost
Psychoterapie a zdraví
Mindfulness v psychoterapii: Jak začít s technikami všímavosti
Objevte základní techniky mindfulness pro psychoterapii. Naučte se čtvercové dýchání, body scan a další nástroje pro snížení úzkosti a stresu.
Psychoterapie
Mindfulness-based terapie: Jak všímavost funguje v psychoterapii a kdy pomáhá
Podrobný průvodce mindfulness-based terapiemi (MBSR, MBCT) v ČR. Zjistěte, jak všímavost mění mozek, kdy pomáhá při stresu a deprezi, kolik stojí kurzy a co říkají vědecké studie.
