Jazyk terapie: Jak najít psychoterapeuta, který pracuje v angličtině nebo jiném jazyce

Chceš jít k terapeutovi, ale čeština ti nejde? Nebo žiješ v Česku už roky, ale stále se cítíš lépe, když o svých emocích mluvíš v angličtině, němčině nebo ukrajinštině? Třeba ti to přijde divné, ale je to úplně normální. Mnoho lidí, kteří žijí mimo svou vlast, potřebuje terapii v jazyce, ve kterém se cítí nejbezpečněji. A nejde jen o to, že znáš slova. Jde o to, že v rodném jazyce můžeš říct věci, které v cizím prostě nevypadají stejně. A když se to nepovede, terapie může skončit ještě předtím, než začne.

Proč jazyk v terapii vůbec důležitý?

Nejde o to, jestli umíš přeložit slovo „bolest“ nebo „strach“. Jde o to, že když mluvíš v jazyce, ve kterém jsi narodil a vyrůstal, máš přístup k celému systému emocí. V češtině můžeš říct „Mám to v krku“ a všichni vědí, co tím myslíš. V angličtině by to znělo jako „I have it in my throat“ - a to je jen fyzický popis. Nezachycuje to ten pocit, že ti něco zatlačilo na hrudník a nemůžeš to vypustit.

Výzkumy ukazují, že 87 % lidí hlásí lepší výsledky v terapii, když pracují v jejich rodném jazyce. To není náhoda. Když se snažíš vyjádřit hluboký traumata, ztrátu, vztahový konflikt nebo pocity viny, potřebuješ jazyk, který ti dovolí použít nejen slova, ale i intonaci, pauzy, smích, pláč - všechno, co tvoří lidské prožívání. Klinický psycholog Dr. Martin Vacek z UK to říká jednoduše: „Při práci s traumatem je rodný jazyk nepostradatelný.“

Ale není to tak, že by terapie v cizím jazyce byla špatná. Pro některé lidi je to dokonce jediná cesta. Když žiješ v Praze už deset let, pracuješ v anglicky mluvící firmě, máš přátele z celého světa a každý den přemýšlíš v angličtině - pak ti může pomoci terapie v angličtině. V takovém případě ti to pomůže integrovat své zkušenosti, nezůstat v „překladovém režimu“ mezi dvěma světy.

Co říkají lidé, kteří to zkusili?

Na fóru Modrý koník se jedna žena psala: „Sedím už hodiny na googli a není to teda bohvieco.“ A má pravdu. Hledat terapeuta v angličtině v Česku není jako vybrat si kafe. Je to jako hledat domov, kde se můžeš úplně otevřít - a zároveň nemáš jistotu, že tě ten, kdo ti sedí naproti, vůbec slyší.

Někteří lidé říkají, že v cizím jazyce se cítí „vzdáleněji“ od svých emocí. A to je pro ně výhoda. „Až když jsem začala chodit k terapeutovi, který mluvil anglicky, jsem se opravdu dokázala otevřít,“ píše Eva K. z Prahy. „S tím, že jsem mluvila česky, jsem se stále bránila. V angličtině jsem se necítila jako „česká žena“, která má problémy. Cítila jsem se jako člověk.“

Ale na druhé straně je tu většina. Podle analýzy z Terapeuti.cz z roku 2022 byla jazyková bariéra hlavním důvodem, proč 72 % lidí terapii ukončilo. Někdo řekl: „Myslel jsem, že to bude fungovat. Ale když jsem chtěl říct, že mě zlobí, že mám pocit, že jsem nevýznamný, terapeut mi odpověděl: ‚So you feel unimportant?‘ A já jsem se jen zasmál. Tohle nebylo to, co jsem chtěl říct.“

Kde hledat terapeuta v angličtině nebo jiném jazyce?

Nejlepší místa, kde začít, jsou tyto portály:

• ZnamyLekar.cz - má filtrování podle jazyka, můžeš vybírat angličtinu, němčinu, ruštinu, ukrajinštinu
• Jaknadusi.cz - seznamuje s terapeuty v ČR, většina má uvedené jazyky
• Terapeut-Psycholog.sk - aktuální databáze s filtry, kterou aktualizovali v září 2022. Zvýšila efektivitu hledání o 37 %

Nezapomeň: ne každý, kdo říká „mluvím anglicky“, je kvalifikovaný psychoterapeut. V Česku je spousta „koučů“, „mentorů“ nebo „životních poradců“, kteří mají jen krátké školení. Hledej lidi, kteří mají formální psychoterapeutickou kvalifikaci - to znamená, že absolvovali alespoň tříleté studium psychoterapie a mají certifikát od České psychoterapeutické komory.

Na Slovensku je podobně: v Bratislavě je asi 23 terapeutů, kteří pracují v angličtině. Doporučují se například Mária Tiňová (studovala ve Velké Británii) nebo Barbora Kuchárová (mezinárodní vzdělávání, ovládá více jazyků).

Ceny terapie v cizím jazyce: co platíš a proč je to drahé

Terapie v angličtině v Praze stojí obvykle od 1 200 do 1 990 Kč za 50 minut. To je o 20-40 % více než terapie v češtině. Proč?

• Malá nabídka - v Praze je jen 47 terapeutů, kteří pracují v angličtině, na 536 309 cizinců. To je 1 terapeut na 12 500 lidí.
• Speciální příprava - terapeuti, kteří pracují v cizím jazyce, často mají vzdělání v zahraničí nebo dlouhodobě pracovali s mezinárodními klienty.
• Větší náklady - příprava materiálů, překlad, přizpůsobení kultury, často i online konzultace.

Příklady cen v Praze:

• Psychoterapie na Holečkově 31: 1 450 Kč
• Terapeutické centrum Calmea: 1 990 Kč
• Psycholog Igor Kutu: 1 600 Kč (nebo 1 400 Kč online)
• Terapeutovna v Praze 5: 1 200 Kč

Na Slovensku jsou ceny podobné. V Bratislavě se setkáš s cenami kolem 1 400-1 800 Kč. Některé centra, jako Calmea, nabízejí i program „Terapie bez hranic“ - služby v sedmi jazycích: angličtině, němčině, ruštině, ukrajinštině, francouzštině, španělštině i vietnamštině.

Co dělat, když nemáš dostatek peněz?

Nejde o to, že musíš platit 1 990 Kč. Mnoho terapeutů nabízí zkušební sezení za 500-800 Kč. To je ideální, abys zjistil, jestli ti ten člověk skutečně „sedí“ - nejen jazykem, ale i energií, přístupem, tónem hlasu.

Některé neziskové organizace a univerzitní kliniky (např. UK, LF OU) mají terapeutické centra, kde pracují studenti pod dohledem zkušených terapeutů. Ceny tam mohou být i 600-900 Kč. Nezapomeň se zeptat: „Máte někoho, kdo pracuje v angličtině?“

Online terapie je často levnější, protože terapeut nemá náklady na nájem prostoru. Ale nezapomeň: pokud máš problém s koncentrací, nebo se cítíš v domácím prostředí nebezpečně, naživo je vždy lepší volba.

Co si připravit na první schůzku?

Nemusíš mít všechno připravené. Ale můžeš si napsat tři věci:

1. Proč jsi tu? „Chci překonat pocit, že jsem nikdy nepatřím.“ „Chci lépe komunikovat s partnerem.“ „Chci přestat mít noční můry.“
2. Co tě v minulosti zastavilo? „Předtím jsem šel k někomu, kdo neuměl anglicky, a cítil jsem se jako dítě, které se snaží přeložit pohádku.“
3. Co tě očekáváš? „Chci, abych se mohl plně vyjádřit.“ „Chci, abych nebyl vždycky ten, kdo všechno překládá.“

A nebo prostě řekni: „Jsem tu, protože potřebuju, abych mohl mluvit o tom, co mě trápí, v jazyce, který mi dává smysl.“

Co se děje v budoucnu?

Poptávka po terapii v cizím jazyce roste o 12-14 % ročně. V roce 2022 žilo v Česku přes 536 000 cizinců. Většina z nich je z Ukrajiny, Británie, USA a Německa. A většina z nich potřebuje někoho, kdo je slyší.

Terapeutické centrum Calmea už teď nabízí sedm jazyků. Portál Terapeut-Psycholog.sk má nový filtr. Vznikají i online platformy, kde můžeš vyhledat terapeuta podle jazyka, pohlaví, orientace nebo kulturního pozadí.

Největší změna? Lidé už nevěří, že „musíš mluvit česky, abys byl člověk“. Více než 42 % cizinců, kteří žijí v Česku déle než 3 roky, už používá psychoterapii. V roce 2017 to bylo jen 18 %. To je změna.

Když nechceš chodit k terapeutovi - co jiného?

Někdy stačí jen někdo, kdo tě slyší. Pokud ti terapie přijde příliš drahá nebo příliš intenzivní, zkus:

• Podpůrné skupiny - v Praze a Bratislavě fungují skupiny pro ukrajinské, britské nebo americké expatriáty. Některé jsou zdarma, některé za malé peníze.
• Online fóra - např. „Expats in Prague“ na Facebooku nebo „International Support Group“ na Redditu. Někdy stačí napsat: „Dnes jsem se cítila jako cizinka ve vlastní kůži.“ A někdo ti odpoví: „Já vím.“
• Knihy v cizím jazyce - někdy pomůže přečíst knihu o ztrátě, úzkosti nebo vztazích v jazyce, ve kterém se cítíš nejvíc. Např. „The Body Keeps the Score“ v angličtině.

Ale pokud se cítíš, že to už nevydržíš sám - nečekáj. Jdi k terapeutovi. Ne v češtině. Ne v němčině. Ale v jazyce, ve kterém se cítíš jako člověk - ne jako překlad.