ADHD s tiky: Jak terapie pomáhá s poruchou pozornosti a nevolnými pohyby

When someone has ADHD s tiky, kombinace poruchy pozornosti a hyperaktivity s nevolnými, opakujícími se pohyby nebo zvuky. Also known as Tourettův spektrum, it není jen náhodné společné výskyt – je to systémový problém, kde mozek neumí efektivně filtrovat podněty a regulovat pohyby. Mnoho lidí si myslí, že tiky jsou jen záležitost dětského věku nebo způsob, jak se někdo chce vysmát. Ale když se ADHD a tiky setkají, stávají se toho mnohem víc – problém se rozšiřuje do vztahů, školy, práce a vlastní sebeúcty.

Tiky, nevolné, opakující se pohyby nebo zvuky, jako mrkání, kašlání nebo opakování slov. Also known as tikové poruchy, it nejsou vůlí – mozek prostě neumí zastavit tyto reakce, i když se člověk snaží. A když k nim přibude ADHD, porucha, která ztěžuje soustředění, organizaci a kontrolu impulsů. Also known as porucha pozornosti, it zhoršuje schopnost přizpůsobit se pravidlům, což zvyšuje frustraci a sebekritiku. Tyto dvě podmínky se navzájem posilují: ADHD zvyšuje stres, který vyvolává tiky, a tiky způsobují zmatek, který ještě více narušuje pozornost. Výsledkem je cyklus, který se těžko přeruší – a proto lidé často hledají pomoc v terapii.

Psychoterapie pro ADHD s tiky se nezaměřuje jen na to, aby tiky zmizely. Zaměřuje se na to, jak získat zpět kontrolu nad tělem i myslí. Metody jako mindfulness pomáhají včas rozpoznat příznaky předtím, než se tik rozvine. Cvičení na regulaci dechu a tělesného napětí snižují intenzitu tiků. A když se přidá práce s emocemi – třeba strachem ze znechucení nebo stydem – začínají lidé přestávat být obětí svých příznaků a začínají je chápat jako signál, ne jako nepřítel.

Co většina lidí neví? ADHD s tiky není vzácnost. V Česku se tato kombinace vyskytuje u více než 30 % dětí i dospělých s ADHD. A i když léky mohou pomoci, mnoho lidí zjistí, že terapie je ta, která jim dává trvalou stabilitu – bez vedlejších účinků, bez závislosti, bez toho, aby se museli cítit jako „něco špatného“.

V této sbírce najdeš příběhy a praktické návody, jak se vypořádat s tím, že tvůj mozek pracuje jinak. Zjistíš, jak terapie pomáhá párům, kde jeden má ADHD, jak se děti učí žít s tiky ve škole, a proč některé metody, jako je Kogito nebo somatická terapie, fungují lépe než jen „zdrž se“. Všechno to je napsané pro ty, kdo už nemají čas na teorie – potřebují jen jasnou cestu k klidu a sebevědomí.