Binge eating – co to je a jak se s ním vypořádat

When talking about binge eating, náhlé a nekontrolované přejídání velkého množství jídla během krátké doby. Also known as přejídání, it is classified as a specific porucha příjmu potravy duševní onemocnění charakterizované opakovanými epizodami přejídání a následným pocity viny či studu. Tento stav postihuje mnoho lidí a často se skrývá za běžnou dietou nebo stresem.

Klíčovým krokem k úlevě je kognitivně-behaviorální terapie (KBT) strukturovaný psychologický přístup, který mění myšlenkové vzorce a chování spojené s jídlem. KBT pomáhá rozpoznat spouštěče, například stres nebo nudu, a nahradit automatické přejídání zdravějšími strategiemi. Další forma psychoterapie širší okruh terapeutických metod, včetně EMDR nebo dialektické behaviorální terapie, které řeší emocionální kořeny přejídání může být užitečná, když je binge eating provázáno s traumatem nebo úzkostí.

Praktické tipy a možnosti financování

U mnoha lidí hrozí, že náklady na terapii jsou bariéra. Zde přichází do hry sliding scale cena terapie upravená podle příjmu klienta, což umožňuje dostupnější péči. V ČR můžete požádat o sníženou cenu přímo u terapeuta nebo využít příspěvky pojišťoven. Důležité je otevřeně komunikovat o svých finančních možnostech během úvodní konzultace.

V praxi je dobré vést si deník jídel a emocí – jednoduchý nástroj, který vám pomůže sledovat, kdy a proč k přejídání dochází. Kombinace deníku s pravidelnými sezeními KBT přináší konkrétní měřitelné pokroky: méně epizod, menší množství konzumovaného jídla a zlepšený vztah k vlastnímu tělu.

V naší sbírce níže najdete články, které podrobně rozebírají diagnostiku poruch příjmu potravy, praktické návody k terapii, rady pro rodiče a informace o finančních možnostech. Prohlédněte si, jak různé terapeutické přístupy fungují v praxi a vyberte si cestu, která vám nejlépe vyhovuje.