Interkulturní psychoterapie: Když kultura ovlivňuje vaši duševní zdraví

Interkulturní psychoterapie je interkulturní psychoterapie, přístup k terapii, který bere v úvahu, jak vaše kulturní pozadí, jazyk, tradice a migrace ovlivňují vaše pocity, myšlenky a vztahy. Also known as kulturně citlivá terapie, it je nejen o tom, že terapeut mluví vaším jazykem — je to o tom, že rozumí tomu, proč se něco děje právě teď, v kontextu vašeho života. Mnoho lidí přijde do terapie s úzkostí, smutkem nebo konflikty ve vztazích, ale neví, že jejich bolest může být spojená s tím, že se cítí mezi dvěma světy — domovem, který opustili, a novým, který je ještě nezcela přijal. To není slabost. Je to lidská skutečnost.

Když přijde člověk z jiné země, kde se o duševním zdraví mluví tiše nebo vůbec ne, terapie může vypadat jako cizí, nebezpečná nebo nesrozumitelná. kultura a psychoterapie, vztah mezi kulturními normami a způsobem, jakým lidé vyjadřují bolest. Also known as kulturní kontext terapie, it znamená, že terapeut nebere vaši mlčenlivost za odpor, ale za způsob, jakým se vaše rodina učila zvládat trápení. Neberou vaši neschopnost mluvit o smrti jako o odmítnutí — berou to jako respekt k tradici, která neumožňuje o tom mluvit. Stejně tak migrace a duševní zdraví, vztah mezi přesunem do nové země a rizikem vývoje duševních potíží. Also known as psychologické dopady migrace, it není jen o tom, že jste ztratili domov. Je to o tom, že jste ztratili i jazyk, kterým jste vyjadřovali svou bolest, a často i lidi, kteří vás rozuměli. Pokud terapeut nezná vaši kulturu, může špatně interpretovat vaše chování — a to může terapii zbytečně prodloužit nebo zcela zneúčinnit.

Interkulturní psychoterapie nevyžaduje, aby terapeut byl z vaší země. Vyžaduje, aby byl schopen se zeptat, naslouchat a nezakládat předpoklady. Znamená to, že se ptá: „Co to pro vás znamená?“ místo „To je normální.“ A když se to stane, terapie začne fungovat. V naší sbírce najdete články, které se dotýkají těchto témat přímo — od toho, jak se trauma projevuje u migrantů, přes to, jak jazykové bariéry ovlivňují vztah s terapeutem, až po to, jak kultura ovlivňuje to, co považujeme za „normální“ stres nebo úzkost. Každý článek je založený na skutečných případech a zkušenostech lidí, kteří prošli tím samým. Pokud se cítíte, že vaše kultura je něco, co musíte nechat u dveří, když vstoupíte do terapeutické místnosti — tady je místo, kde to nemusíte dělat.