Irvin Yalom - kdo je a proč jeho psychoterapie mění životy

Irvin Yalom je existenciální psychoterapeut, psychoterapeut, který se zaměřuje na základní lidské otázky jako smrt, izolace, svoboda a bezvýznamnost. Also known as základní existenciální otázky, jeho přístup není o tom, jak se cítit lépe, ale o tom, jak přežít to, že život není spravedlivý, nekonečný ani jasně vysvětlitelný. Nejde o techniky, které vás uklidní. Jde o to, aby jste se podívali přímo do očí tomu, co vás děsí nejvíc — a přesto pokračovali.

Yalomův přístup se liší od tradičních metod. Zatímco některé terapie se snaží změnit myšlenky nebo chování, Yalom vás vede k tomu, abyste přijali, že smrt, nevyhnutelná konečnost lidského života je součástí každého dne. Izolace, fakt, že nikdo jiný nemůže žít váš život za vás není chyba, kterou je třeba napravit. A svoboda, možnost volby, která zároveň znamená odpovědnost je zároveň dar a břemeno. Tyto čtyři existenciální důvody — smrt, izolace, svoboda a bezvýznamnost — nejsou problémy k vyřešení. Jsou podmínkami lidské existence. A právě tady začíná pravá změna.

V těchto článcích najdete praktické příklady, jak se tyto myšlenky projevují v každodenním životě. Když se někdo snaží pochopit, proč se cítí prázdně, i když má všechno, co potřebuje — to je Yalom. Když pár hledá, proč se neumí spojit, i když se milují — to je Yalom. Když člověk přestane běžet od úzkosti a začne se ptát, co ji vlastně pohání — to je Yalom. Všechny články pod touto značkou se vrací k jeho základnímu poselství: největší bolest nevzniká z toho, že se něco špatně děje, ale z toho, že se snažíme, aby se všechno dělo jinak, než jak to je.

Co najdete níže? Konkrétní případy, jak lidé v terapii přijali svou smrtelnost, jak se naučili žít s izolací bez toho, aby se cítili sami, jak se vypořádali s odpovědností za své volby, a jak našli smysl i v tom, co se zdá bezvýznamné. Nejde o teorii. Jde o to, jak se změnil život někoho, kdo se konečně odvážil podívat se do tmy — a zjistil, že tam není nic, co by ho mohlo zničit. Jen on sám, a jeho volba, co s tím udělá.