Tag: MBSR
Psychoterapie
Mindfulness-based terapie: Jak všímavost funguje v psychoterapii a kdy pomáhá
Podrobný průvodce mindfulness-based terapiemi (MBSR, MBCT) v ČR. Zjistěte, jak všímavost mění mozek, kdy pomáhá při stresu a deprezi, kolik stojí kurzy a co říkají vědecké studie.
Zdraví a psychologie
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti
Objevte sílu mindfulness pro vaše duševní zdraví. Naučte se praktické techniky všímavosti, které snižují stres, zlepšují soustředění a pomáhají zvládat emoce. Zjistěte, jak věda potvrzuje benefity meditace.
