MBT – Mentalizační terapie a cesta ke stabilnějším vztahům

When working with MBT, mentalizační terapie zaměřená na rozvoj schopnosti rozumět vlastnímu i druhému myšlení a emocím. Also known as Mentalization-Based Therapy, it přináší strukturovaný přístup ke zpracování vztahových konfliktů a traumat.

Key to MBT is mentalizace, schopnost vidět chování jako výsledek vnitřních mentálních stavů. When mentalizace improves, trauma, zkušenost silného psychického šoku, becomes easier to integrate. MBT therefore encompasses techniques from psychoterapie, emoční regulace a vztahové intervence. It requires reflexivní pozornost – schopnost sledovat vlastní myšlenky během terapeutického sezení. In practice, MBT influences how couples communicate, how parents respond to ODD, and how ADHD‑related emoční dysregulace se může zklidnit.

Co můžete očekávat od našich článků o MBT

Naše sbírka zahrnuje praktické návody, například jak rozpoznat pokrok v terapii, jak využít deníky mezi sezeními, a jak kombinovat MBT s metodami jako KBT nebo EMDR. Články také ukazují, kde najít terapeutů s certifikací v mentalizaci a jak ověřit jejich kvalifikaci. Pokud vás zajímá, jak MBT pomáhá při komplexní PTSD, nebo jak může podpořit rodiče dětí s ODD, najdete zde konkrétní tipy a reálné příklady.

V dalším seznamu článků se můžete ponořit do detailů: od měření terapeutického úspěchu po vytvoření krizových plánů, od výběru vhodného terapeuta po využití online a telefonické terapie. Tyto zdroje vám usnadní orientaci v mentalizační terapii a pomohou rozhodnout, kdy a jak MBT zahrnout do vašeho osobního nebo rodinného rozvoje.