Psychoterapie tiků: Jak pomáhá léčit nekontrolovatelné pohyby a zvuky

Psychoterapie tiků je psychoterapie tiků, specifický přístup k léčbě nekontrolovatelných pohybů a zvuků, které přetrvávají déle než rok a nejsou způsobeny jinou nemocí. Also known as behaviorální terapie pro tiky, it neposkytuje lék, ale nástroje, jak přerušit cyklus napětí a uvolnění, který tiky podporuje.

Tiky nejsou jen náhodné pohyby — často jsou spojené s Touretteův syndrom, nejzávažnější formou tikové poruchy, která zahrnuje jak motorické, tak vokální tiky. Mnoho lidí s tiky má zároveň ADHD, poruchu pozornosti, která zhoršuje sebeovládání a zvyšuje úzkost nebo úzkostnou poruchu, která tiky výrazně posiluje. To znamená, že terapie nemůže být jen o zastavení pohybu — musí pracovat s celým systémem: s myšlenkami, emocemi a tělem. Pokud máte tiky, které vás vyčerpávají, nebo se vám zdá, že vás ostatní nepochopí, psychoterapie vám ukáže, že to není slabost — je to neurologický jev, který se dá zvládnout.

Nejúčinnější metody zahrnují komplexní behaviorální intervenci pro tiky (CBIT), která učí rozpoznávat předtikové napětí a nahrazovat tiky jiným, méně rušivým pohybem. Některé terapie také využívají dýchání, relaxaci a vedenou představivost, aby snížily úroveň stresu, který tiky vyvolává. V Česku se tyto metody používají u dětí i dospělých, často spolu s pedagogy, učiteli nebo rodinou. Nejde o to, aby se tiky úplně vytratily — ale aby se staly méně rušivými, méně bolestivými a méně ovládajícími váš život.

V této sbírce najdete praktické příběhy, vědecké přehledy a návody, jak se vypořádat s tiky v každodenním životě — od školy po práci, od rodiny po veřejné prostory. Zjistíte, kdy terapie pomáhá, kdy ne, a jak najít terapeuta, který skutečně rozumí tomu, co prožíváte.