Tag: relaxační techniky
Zdraví a psychologie
Relaxační techniky pro úzkost: Jak dechová cvičení a progresivní svalová relaxace pomáhají klidně dýchat
Dechová cvičení a progresivní svalová relaxace jsou efektivní, bezpečné a bezlékové techniky pro zmírnění úzkosti. Umožňují tělu přejít z režimu „běž“ do režimu „odpočinek“. Funkční už po několika minutách.
