Terapie BPD: Jak psychoterapie pomáhá při poruše hranic identity

Porucha hranic identity, známá také jako borderline personality disorder (BPD), chronická porucha emocionální regulace, která se projevuje nestabilními vztahy, extrémními emocemi a nízkou sebeúctou. Also known as porucha hranic identity, it je často spojována s dětským traumatem a trvá dlouho, než se člověk naučí žít s těmito pocitům bez sebevražedných myšlenek nebo impulzivního chování.

Terapie BPD není o tom, aby se něco „napravilo“. Je to o tom, jak se naučit přežít vlastní emoce, když každý pocit přichází jako vlna, která tě zatopí. DBT, dialektická behaviorální terapie, která je zlatým standardem pro léčbu BPD, učí lidem, jak dýchat, když cítí, že se rozpadají. Emoční dysregulace, schopnost přetrvávat v silném emocionálním stavu bez toho, aby se člověk ztratil, je ten klíčový bod, který terapie řeší. A nejde jen o techniky — jde o to, aby někdo, kdo se cítil vždycky jako zloděj vlastního života, konečně začal vnímat, že je v pořádku být tím, kým je.

Co se stane, když se člověk naučí zastavit impulz, když chce seříznout ruku? Když se naučí říct „ne“ bez toho, aby se cítil zlý? Když přestane považovat každou odmítnutí za důkaz, že je nevhodný? To je právě to, co se děje v terapii BPD. Nejde o to, aby se změnila osobnost. Jde o to, aby se změnilo vztahování k sobě samotnému. A to je náročnější než jakákoliv léčba úzkosti nebo deprese.

V těchto článcích najdeš konkrétní návody, jak se chovat, když se cítíš ztracený, jak rozpoznat, že terapie funguje, nebo jak se vyhnout nejčastějším pastím, které terapeuti nebo ti, kdo tě mají rádi, nevědomky vytvářejí. Některé články se zaměřují na terapie BPD jako celek, jiné na to, jak se pracuje se studem a vinou po traumatu — což je v BPD téměř vždy přítomné. Najdeš zde i informace o tom, jak vybrat terapeuta, který opravdu ví, o čem hovoří, a nejen opakuje knižní definice.