Závislost: Jak psychoterapie pomáhá překonat závislost na látkách, chování a lidech

Co když se cítíte jako kukačka v cizím hnízdečku — nejste vy, ale vaše závislost, psychologická a fyzická potřeba, která přebírá kontrolu nad vaším rozhodováním. Also known as závislé chování, it je nejen otázka látek, ale i návyků, vztahů a způsobů, jak si udržujete pocit bezpečí. Závislost není výběr. Je to systémová reakce, kterou váš mozek vyvinul jako způsob, jak přežít bolest, kterou nemáte slova popsat. Ať už jde o alkohol, nákupní závislost, závislost na partnerovi nebo na tom, aby vás někdo potřeboval — vaše tělo a mysl se naučily, že bez toho se neobejdete. A to je právě to, co terapie mění.

Závislost se nevyskytuje sama. Většinou je spojená s dependentní porucha osobnosti, stav, kdy se člověk cítí schopný jen v přítomnosti někoho, kdo ho řídí. Also known as závislá osobnost, it je často základem pro závislost na lidech. Nebo s nákupní závislostí, kompulzivním chováním, které slouží jako dočasný útěk od emocí, které se neumíte vyjádřit. Also known as shopaholismus, it nemá nic společného s penězi — má co do činění s tím, jak si člověk řídí svůj vnitřní klid. A když se přidá ještě závislost na látkách, tělesná potřeba, která přetváří mozek a přerušuje přirozené mechanismy štěstí. Also known as látková závislost, it se často vyskytuje u lidí, kteří už dlouho nevěřili, že mohou být v klidu sami se sebou. Tyto tři formy závislosti se často překrývají. Lidé, kteří se závislosti na látkách snaží vyhnout, se utopí v nákupích. Ti, kteří se bojí být sami, se zavěsí na partnera. A ti, kdo se cítí bezmocní, hledají útěchu v něčem, co jim dává okamžitou kontrolu.

Terapie neřeší jen příznaky. Řeší ten prázdný prostor, který závislost zaplňuje. Neříká vám, abyste přestali. Ukazuje vám, jak začít žít znovu — bez toho, co vás dříve drželo. A to je právě to, co najdete v článcích níže: jak se léčí nákupní závislost, jak se vrací autonomie po závislé poruše osobnosti, jak probíhá detoxikace a co následuje po ní. Nejsou to návody, jak přestat. Jsou to příběhy o tom, jak začít znovu být sám se sebou.