Category: Psychoterapie - Stránka 2
Můžu si terapeuta nahrávat? Pravidla a etika záznamu psychoterapie v Česku
Můžete si nahrávat terapeutické sezení? V Česku to není zakázáno zákonem, ale je to eticky nebezpečné. Zjistěte, kdy je nahrávání přípustné, jakým pravidlům podléhá a proč terapeuti často nahrávání odmítají.
Jak často chodit na psychoterapii: Týdně, jednou za 14 dní nebo měsíčně?
Jak často chodit na psychoterapii? V Česku je nejefektivnější týdně. Jednou za 14 dní je kompromis, měsíčně už jen podpora. Zjistěte, proč frekvence ovlivňuje výsledek a jak se správně přizpůsobit.
Co přinést na první sezení psychoterapie: Diagnózy, léky a reálná očekávání
Co přinést na první sezení psychoterapie? Diagnózy, léky, poznámky - a především reálná očekávání. Nejsi tu, abys byl „dobrý klient“. Jsi tu, abys začal slyšet sebe. A to je důležitější než všechny dokumenty.
Hranice v terapii poruch osobnosti: Jak chrání klienta i terapeuta
Terapeutické hranice v léčbě hraniční poruchy osobnosti chrání klienta před opakováním trauma a terapeuta před vyhořením. Jak fungují, proč jsou nezbytné a jak se liší od jiných přístupů.
Osvědčené postupy pro online terapii: Praktické tipy, které skutečně pomohou
Online terapie je skutečná a účinná forma psychologické pomoci. Tady jsou praktické tipy, jak ji využít efektivně - od techniky až po vztah s terapeutem. Více než 35 % terapií v Česku už probíhá online.
Terapie zaměřená na řešení: Jak krátkodobá psychoterapie pomáhá rychle najít řešení bez prohlubování minulosti
Terapie zaměřená na řešení (SFBT) je krátkodobá psychoterapeutická metoda, která pomáhá lidem najít řešení svých problémů bez prohlubování minulosti. Využívá techniky jako zázrační otázka a hledání výjimek a je efektivní pro úzkost, stres a dětské chovací problémy.
Kdy zvolit rezidenční program pro léčbu závislostí? Indikace a pravidla v České republice 2026
Rezidenční léčba závislostí je vhodná při těžkých případech, kde ambulantní terapie selhala. Zjistěte, kdy je tato forma léčby nezbytná, jaké má indikace a jaké čekací doby čekají v ČR. Podle odborníků je účinná až o 37 % u klientů s dlouhodobou závislostí.
Compassion-focused terapie (CFT): Jak kultivovat laskavost k sobě v terapii
Compassion-focused terapie (CFT) pomáhá lidem s sebekritikou a hanbou naučit se laskavosti k sobě. Využívá evoluční psychologii a neurovědu, aby přeměnila vnitřní kritiku na klid a bezpečí. Efektivní pro depresi, úzkost a poruchy příjmu potravy.
Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a ruminacím
Metakognitivní terapie (MCT) se zaměřuje ne na obsah myšlenek, ale na to, jak na ně reagujete. Učí, že ruminace nejsou řešení, ale neefektivní návyk. Efektivní pro úzkost, depresi a PTSD, s vysokou udržitelností výsledků.
Agorafobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z otevřených prostor
Agorafobie není jen strach z lidí - je to porucha, která zavírá lidi doma. Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální, je nejúčinnější způsob, jak se z toho dostat. Více než 75 % lidí se významně zlepší.
Můžu při terapii brečet? Proč pláč v ordinaci psychoterapeuta není slabost, ale klíč k změně
Pláč v psychoterapii není známkou slabosti, ale klíčem k hluboké změně. Zjistěte, proč emoce, včetně slz, jsou nezbytné pro úspěšnou terapii a jak terapeut pomáhá prožívat je bez soudu.
Jak dlouho trvá jedno sezení psychoterapie: Proč je standard 50 minut
Jedno sezení psychoterapie trvá standardně 50 minut - proč? Tento formát vznikl jako kompromis mezi hloubkou práce a praktickými omezeními. Zjisti, jak se liší první sezení, jak často chodit a proč je tento časový rámec tak efektivní.
