Cesta k rovnováze - Page 2
Online vs. osobní terapie: Která forma léčí úzkost a depresi lépe?
Porovnáváme účinnost online a osobní terapie pro úzkost a depresi. Zjistěte, kdy je lepší zůstat doma, a podívejte se na ceny, studie a rady expertů pro rok 2026.
Duševní hygiena: Praktický průvodce péčí o psychiku v každodennosti
Objevte praktické základy duševní hygieny pro lepší psychiku. Konkrétní tipy na spánek, pohyb a stres, podložené vědou. Naučte se chránit svou mysl každý den.
Role humoru ve vztahové terapii: Jak odlehčit a zároveň pracovat do hloubky
Objevte, jak humor transformuje vztahovou terapii. Sníží stres, prolomí komunikační mrazík a pomůže párům řešit konflikty hlouběji i lehčeji. Zjistěte, kdy je vhodný a kdy škodí.
MBCT: Jak všímavost přeruší spirálu deprese a předchází návratu úzkosti
MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) je osmitýdenní program pro prevenci návratu deprese. Kombinuje mindfulness s kognitivní terapií a snižuje riziko relapsu až o 50 %. Zjistěte, jak funguje, kdo by ho absolvoval a proč ho doporučuje NICE.
Recovery z PPP: Jak vypadá skutečné uzdravení a stabilizace po terapii
Uzdravení z poruch příjmu potravy je dlouhodobý proces. Dozvíte se, jaké jsou kritéria remise, jak funguje CBT a peer podpora v ČR, a jak zvládnout relapsy.
Jak volit odměny a kontrakty v behaviorální dětské terapii: Praktický průvodce
Naučte se efektivně vybírat odměny a sestavovat therapeutické kontrakty v dětské behaviorální terapii. Praktické tipy pro ADHD, autismus a další diagnózy.
Flow: Jak najít smysl a radost v činnosti pomocí psychologických principů
Objevte psychologický stav flow, který vám pomůže najít hluboký smysl a radost v běžných činnostech. Naučte se, jak balansovat mezi výzvou a dovednostmi pro maximální produktivitu a duševní pohodu.
Investice do psychoterapeutického vzdělání: Vyplatí se studium na dluh?
Zjistěte, kolik skutečně stojí psychoterapeutický výcvik v ČR a zda se vyplatí vzít si na něj půjčku. Porovnáváme ceny institucí, skryté náklady a reálnou návratnost investice.
Aspergerův syndrom a psychoterapie: Průvodce pro high-functioning autismus
Kompletní průvodce psychoterapií pro Aspergerův syndrom a high-functioning autismus. Zjistěte, které metody jako KBT nebo SST fungují, kolik terapie stojí v ČR a jak vybrat správného terapeuta.
Instagram a poruchy příjmu potravy: Jak sociální média ničí tělesný obraz a co dělat
Jak Instagram ovlivňuje vaše vnímání těla a přispívá k poruchám příjmu potravy? Článek rozebírá vědecké důkazy, statistiky rizik a nabízí ověřené strategie léčby a prevence.
Domácí násilí a krizová pomoc: Kde hledat bezpečné útočiště v ČR
Kde najít pomoc při domácím násilí v ČR? Přehled krizových linek 116 016, azylových domů ROSA a proFem, právních kroků jako vykázání z bytu a tipů na bezpečnostní plán pro oběti.
Kdy zvolit intenzivní program (IOP) při léčbě poruch příjmu potravy: Kompletní průvodce
Zjistěte, kdy je čas zvolit intenzivní program (IOP) při léčbě poruch příjmu potravy. Přehled kritérií, terapeutických přístupů a realistických očekávání pro úspěšné uzdravení.
Nedávný příspěvek
