Cesta k rovnováze - Page 3
Jak alkohol a drogy ničí duševní zdraví: Rizika, mýty a cesta k prevenci
Zjistěte, jak alkohol a drogy skutečně ovlivňují mozek a duševní zdraví. Odhalujeme mýty o bezpečném pití, analyzujeme rizika závislosti a nabízíme tipy pro prevenci.
Terapeutická komunita: Jak funguje léčba závislostí v komunitním prostředí
Podrobný průvodce terapeutickou komunitou jako metodou léčby závislostí. a resocializací. Zjistěte, jak funguje pobytová péče a pro koho je nejvhodnější.
Online terapie pro expaty v ČR: Jak překonat kulturní šok a jazykovou bariéru
Průvodce online terapií pro expaty a cizince v ČR. Jak vyřešit jazykové bariéry, překonat kulturní šok a vybrat si správného terapeuty pro duševní pohodu v cizině.
Poruchy osobnosti: Typy, diagnóza a efektivní psychoterapie
Podrobný přehled typů poruch osobnosti, jejich rozdělení do klastrů podle DSM-5 a MKN-10 a efektivní metody psychoterapie od KBT po DBT.
Jak si nastavit cíle v psychoterapii: Průvodce metodou SMART a realistickými očekáváním
Naučte se, jak efektivně stanovit cíle v psychoterapii pomocí metody SMART. Přestaňte střílet naslepo a proměňte vágní přání v konkrétní kroky k uzdravení a růstu.
Taneční a pohybová terapie: Jak tělesný výraz pomáhá k uzdravení
Objevte sílu taneční a pohybové terapie. a dozvějte se, jak může tělesný výraz pomoci při depresích, úzkostech a stresu, i když neumíte tančit.
Mentální první pomoc pro laiky: Kde najít školení a zdroje v ČR
Průvodce mentální první pomocí v ČR. Dozvíte se, kde najít kurzy pro laiky, jak používat aplikaci První Psychická Pomoc a jak správně jednat v krizových situacích.
Kdy volat 112 v psychické krizi? Praktický průvodce krizovou intervencí
Průvodce pro situace psychické krize: Kdy je správné volat tísňovou linku 112, jaká jsou kritéria pro akutní zásah a které specializované linky pomohou v ostatních případech.
Stigma poruch osobnosti: Proč mýtus o manipulaci blokuje léčbu
Proč je mýtus o manipulaci u hraniční poruchy osobnosti tak nebezpečný? Zjistěte, jak stigma blokuje léčbu v ČR a jak odlišit bolest od manipulace.
ADHD a psychoterapie: Jak funguje behaviorální terapie u dětí a dospělých
Zjistěte, jak funguje behaviorální terapie (KBT) u ADHD. Praktické techniky, srovnání metod, ceny v ČR a rady, jak najít správného terapeuta pro děti i dospěle.
ADHD a závislosti: Proč je riziko vyšší a jak pomáhá správná léčba
Zjistěte, proč mají lidé s ADHD vyšší riziko závislostí a jak pomáhá kombinace správné medikace a modifikované KBT v léčbě substance use.
Krizové zvládání úzkosti: Jak zastavit paniku pomocí dechu, uzemnění a kontaktu
Svítejte v panice? Naučte se krizové zvládání úzkosti pomocí dechu 4-7-8, uzemnění 5-4-3-2-1 a techniky chladu. Praktický průvodce pro okamžitou úlevu.
