Cesta k rovnováze - Page 4
Taneční a pohybová terapie: Jak tělesný výraz pomáhá k uzdravení
Objevte sílu taneční a pohybové terapie. a dozvějte se, jak může tělesný výraz pomoci při depresích, úzkostech a stresu, i když neumíte tančit.
Mentální první pomoc pro laiky: Kde najít školení a zdroje v ČR
Průvodce mentální první pomocí v ČR. Dozvíte se, kde najít kurzy pro laiky, jak používat aplikaci První Psychická Pomoc a jak správně jednat v krizových situacích.
Kdy volat 112 v psychické krizi? Praktický průvodce krizovou intervencí
Průvodce pro situace psychické krize: Kdy je správné volat tísňovou linku 112, jaká jsou kritéria pro akutní zásah a které specializované linky pomohou v ostatních případech.
Stigma poruch osobnosti: Proč mýtus o manipulaci blokuje léčbu
Proč je mýtus o manipulaci u hraniční poruchy osobnosti tak nebezpečný? Zjistěte, jak stigma blokuje léčbu v ČR a jak odlišit bolest od manipulace.
ADHD a psychoterapie: Jak funguje behaviorální terapie u dětí a dospělých
Zjistěte, jak funguje behaviorální terapie (KBT) u ADHD. Praktické techniky, srovnání metod, ceny v ČR a rady, jak najít správného terapeuta pro děti i dospěle.
ADHD a závislosti: Proč je riziko vyšší a jak pomáhá správná léčba
Zjistěte, proč mají lidé s ADHD vyšší riziko závislostí a jak pomáhá kombinace správné medikace a modifikované KBT v léčbě substance use.
Krizové zvládání úzkosti: Jak zastavit paniku pomocí dechu, uzemnění a kontaktu
Svítejte v panice? Naučte se krizové zvládání úzkosti pomocí dechu 4-7-8, uzemnění 5-4-3-2-1 a techniky chladu. Praktický průvodce pro okamžitou úlevu.
Spánek a stres u poruch příjmu potravy: Jak stabilizovat psychiku a tělo
Zjistěte, jak spánek a stres ovlivňují poruchy příjmu potravy (PPP) a jaké terapeutické intervence, od KBT po spánkovou hygienu, pomáhají stabilizovat psychiku.
Self-care: Jak zabránit vyhoření a depresím pomocí péče o sebe
Zjistěte, jak správně používat self-care k prevenci vyhoření a depresí. Praktické tipy, vědecká data a návody pro udržení duševního zdraví v stresujícím světě.
Jak mluvit s lékařem o duševním zdraví: Praktický průvodce přípravou na konzultaci
Naučte se, jak se efektivně připravit na návštěvu lékaře v oblasti duševního zdraví. Praktické tipy, seznam otázek a rady, jak komunikovat své potřeby jasně a upřímně.
Kdy zvážit medikaci u dětí: Spolupráce psychiatra a terapeuta
Kdy je u dětí vhodná medikace? a jak spolupracují psychiatr a terapeut? Podrobný průvodce pro rodiče o ADHD, úzkostech a kombinované léčbě v ČR.
Psychoterapie založená na důkazech: Jak poznat efektivní léčbu
Jak poznat, zda vaše psychoterapie skutečně funguje? a Jak hodnotit účinnost různých směrů pomocí principů Evidence-Based Practice (EBP). Průvodce pro klienty a terapeuty.
