Category: Zdraví a duševní pohoda - Page 2
Praxe vděčnosti: Jak každodenní vděčnost zlepšuje duševní pohodu
Praxe vděčnosti není jen hezký nápad - je to vědecky ověřený způsob, jak zlepšit duševní pohodu. Každodenní zvyk, jako deník vděčnosti, mění mozkové dráhy, snižuje stres a pomáhá najít klid i v těžkých chvílích.
Porucha přejídání: psychoterapie a CBT jako řešení
Jak psychoterapie, hlavně CBT, pomáhá lidem s poruchou přejídání, včetně praktických tipů a digitálních trendů.
Linka bezpečí 116 111 - Jak skutečně pomáhá dětem a mladým lidem
Podrobný přehled o Linkě bezpečí 116 111 - jak funguje, kdo ji může využít, jaké služby nabízí a jaký má dopad na duševní zdraví dětí a mladých lidí v ČR.
Time management pro ADHD - praktické tipy a nástroje
Praktický průvodce, jak zvládnout časovou slepotu, nastavit realistické bloky a vybrat nástroje pro efektivní time management při ADHD.
Jak se vypořádat se smíšenou úzkostně‑depresivní poruchou - praktický průvodce
Kompletní průvodce smíšenou úzkostně‑depresivní poruchou: příznaky, diagnostika, KBT, SSRI a praktické tipy, jak zvládnout úzkost a depresi.
