Cesta k rovnováze - Stránka 2
Mindfulness pro ADHD: Jak trénovat pozornost a regulovat impulsy bez léků
Mindfulness pro ADHD je efektivní metoda, jak trénovat pozornost a regulovat impulsy bez léků. Zjistěte, jak začít, jaké cvičení funguje a proč některým lidem nepomáhá.
Dependentní porucha osobnosti: Jak se v terapii vrátit k autonomii
Dependentní porucha osobnosti způsobuje extrémní závislost na druhých, ale terapie může vést k autonomii. Zjistěte, jak psychoterapie pomáhá lidem získat zpět schopnost rozhodovat sami, aniž by ztratili blízké vztahy.
Domácí úkoly v terapii: Proč je terapeut zadává a jak je plnit
Domácí úkoly v terapii nejsou povinností, ale mostem mezi sezením a životem. Zjistěte, proč je terapeut zadává, jak je plnit a jak je přizpůsobit svému stavu. S konkrétními příklady a pravidly pro úspěch.
Ruminace a úzkost: Jak psychoterapie přeruší kolotoč přemítání
Ruminace je nekontrolovatelný kolotoč přemítání, který zhoršuje úzkost a deprese. Katatymně imaginativní psychoterapie (KIP) pomáhá přerušit tento cyklus přes vedenou imaginaci, ne přes změnu myšlenek.
Kulturní aspekty psychoterapie: Jak kultura a hodnoty ovlivňují léčbu
Kulturní aspekty psychoterapie ovlivňují, jak lidé prožívají bolest, vyjadřují emoce a věří v léčbu. Nepochopení těchto rozdílů může terapii zblokovat. Zjistěte, jak kultura tvaruje léčbu a co dělají úspěšní terapeuté.
Práce s počítačem v psychologických intervencích: Jak digitální nástroje mění psychoterapii
Digitální nástroje v psychoterapii, jako online videohovory, aplikace Kogito a virtuální realita, zvyšují přístupnost péče o duševní zdraví. Ukazují se účinné pro depresi a úzkost, ale nejsou náhradou pro těžké stavy.
Role těla v terapii traumatu: Dýchání, pohyb a somatické intervence
Tělo si pamatuje trauma víc než mysl. Dýchání, pohyb a somatické intervence pomáhají uvolnit zadrženou energii a obnovit pocit bezpečí. Zjistěte, jak fungují metody jako Somatic Experiencing®, TRE a kraniosakrální terapie.
Nákupní závislost: Jak se léčí kompulzivní nakupování a proč to není jen slabost
Nákupní závislost není slabost, ale nemoc s neurologickými příčinami. Zjistěte, jak se léčí kompulzivní nakupování v Česku, jaké metody fungují, kde najít pomoc a proč terapie často selhává.
Psychoterapie v primární péči: Jak spolupracuje psycholog s praktickým lékařem
Psychoterapie v primární péči spojuje praktického lékaře s klinickým psychologem, aby pacienti dostali rychlou a kvalitní psychologickou pomoc. Zjistěte, jak to funguje, kdo to platí a proč je to revoluce v duševním zdraví.
Jak funguje supervize v psychoterapii: Záruka kvality péče o duševní zdraví
Supervize v psychoterapii je klíčový proces, který zvyšuje kvalitu péče o duševní zdraví. Zajišťuje odborný rozvoj terapeuta, prevenci vyhoření a etickou kontrolu praxe. V ČR je standardem pro akreditaci a pravidelně ji využívá 92 % klinických psychologů.
Jak vypadá úvodní anamnéza v psychoterapii: Co se terapeut ptá a proč
Úvodní anamnéza v psychoterapii je klíčový proces, který pomáhá terapeutovi pochopit, proč se něco děje právě teď. Zjistěte, jaké otázky se vás ptají a proč jsou tak důležité pro vaši léčbu.
Jak budovat psychickou odolnost a zvládat stres: praktický návod pro každý den
Psychická odolnost není dar, ale dovednost, kterou lze naučit. Zjistěte, jak zvládat stres pomocí praktických nástrojů, jako je dýchání, vděčnost a malé kroky, a jak se vyhnout běžným chybám.
Nedávný příspěvek
