Štítek: kognitivně behaviorální terapie - Stránka 2
Agorafobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z otevřených prostor
Agorafobie není jen strach z lidí - je to porucha, která zavírá lidi doma. Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální, je nejúčinnější způsob, jak se z toho dostat. Více než 75 % lidí se významně zlepší.
Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT): Jak Ellisův přístup mění vaše přesvědčení a způsob života
Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT) od Alberta Ellise vás učí, že vaše emoce vznikají z vašich přesvědčení, ne z událostí. Zjistěte, jak změnit iracionální myšlenky a přestat si vytvářet utrpení sami.
Specifické fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat konkrétní strachy
Specifické fobie jsou nekontrolovatelné strachy, které omezují život. Kognitivně-behaviorální terapie s expoziční metodou je nejúčinnější způsob, jak se jim zbavit - s úspěšností až 90 % po pár sezeních.
Kognitivní omyly u závislostí: Jak pracovat s racionalizací a popřením
Kognitivní omyly jako racionalizace a popření jsou hlavní překážkou při léčbě závislostí. Zjistěte, jak fungují, proč je mozek vytváří a jak je terapie překonává.
Dependentní porucha osobnosti: Jak se v terapii vrátit k autonomii
Dependentní porucha osobnosti způsobuje extrémní závislost na druhých, ale terapie může vést k autonomii. Zjistěte, jak psychoterapie pomáhá lidem získat zpět schopnost rozhodovat sami, aniž by ztratili blízké vztahy.
Domácí úkoly v terapii: Proč je terapeut zadává a jak je plnit
Domácí úkoly v terapii nejsou povinností, ale mostem mezi sezením a životem. Zjistěte, proč je terapeut zadává, jak je plnit a jak je přizpůsobit svému stavu. S konkrétními příklady a pravidly pro úspěch.
Porucha přejídání: psychoterapie a CBT jako řešení
Jak psychoterapie, hlavně CBT, pomáhá lidem s poruchou přejídání, včetně praktických tipů a digitálních trendů.
Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Kompletní průvodce metodou s vysokou účinností
Komplexní průvodce KBT: historie, principy, techniky, klinické využití, srovnání s psychodynamikou a tipy pro úspěšnou terapii.
Jak se vypořádat se smíšenou úzkostně‑depresivní poruchou - praktický průvodce
Kompletní průvodce smíšenou úzkostně‑depresivní poruchou: příznaky, diagnostika, KBT, SSRI a praktické tipy, jak zvládnout úzkost a depresi.
Nedávný příspěvek
