Category: Psychoterapie - Page 6
Terapie zaměřená na řešení: Jak krátkodobá psychoterapie pomáhá rychle najít řešení bez prohlubování minulosti
Terapie zaměřená na řešení (SFBT) je krátkodobá psychoterapeutická metoda, která pomáhá lidem najít řešení svých problémů bez prohlubování minulosti. Využívá techniky jako zázrační otázka a hledání výjimek a je efektivní pro úzkost, stres a dětské chovací problémy.
Kdy zvolit rezidenční program pro léčbu závislostí? Indikace a pravidla v České republice 2026
Rezidenční léčba závislostí je vhodná při těžkých případech, kde ambulantní terapie selhala. Zjistěte, kdy je tato forma léčby nezbytná, jaké má indikace a jaké čekací doby čekají v ČR. Podle odborníků je účinná až o 37 % u klientů s dlouhodobou závislostí.
Compassion-focused terapie (CFT): Jak kultivovat laskavost k sobě v terapii
Compassion-focused terapie (CFT) pomáhá lidem s sebekritikou a hanbou naučit se laskavosti k sobě. Využívá evoluční psychologii a neurovědu, aby přeměnila vnitřní kritiku na klid a bezpečí. Efektivní pro depresi, úzkost a poruchy příjmu potravy.
Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a ruminacím
Metakognitivní terapie (MCT) se zaměřuje ne na obsah myšlenek, ale na to, jak na ně reagujete. Učí, že ruminace nejsou řešení, ale neefektivní návyk. Efektivní pro úzkost, depresi a PTSD, s vysokou udržitelností výsledků.
Agorafobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z otevřených prostor
Agorafobie není jen strach z lidí - je to porucha, která zavírá lidi doma. Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální, je nejúčinnější způsob, jak se z toho dostat. Více než 75 % lidí se významně zlepší.
Můžu při terapii brečet? Proč pláč v ordinaci psychoterapeuta není slabost, ale klíč k změně
Pláč v psychoterapii není známkou slabosti, ale klíčem k hluboké změně. Zjistěte, proč emoce, včetně slz, jsou nezbytné pro úspěšnou terapii a jak terapeut pomáhá prožívat je bez soudu.
Jak dlouho trvá jedno sezení psychoterapie: Proč je standard 50 minut
Jedno sezení psychoterapie trvá standardně 50 minut - proč? Tento formát vznikl jako kompromis mezi hloubkou práce a praktickými omezeními. Zjisti, jak se liší první sezení, jak často chodit a proč je tento časový rámec tak efektivní.
Jak mluvit s terapeutem: Praktické tipy pro otevřenou a účinnou komunikaci v terapii
Zjistěte, jak mluvit s terapeutem tak, aby vaše komunikace byla otevřená, bezpečná a účinná. Praktické tipy na já-výroky, parafrázování, přípravu na sezení a jak přiznat, když se necítíte dobře.
Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT): Jak Ellisův přístup mění vaše přesvědčení a způsob života
Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT) od Alberta Ellise vás učí, že vaše emoce vznikají z vašich přesvědčení, ne z událostí. Zjistěte, jak změnit iracionální myšlenky a přestat si vytvářet utrpení sami.
Smlouva o psychoterapii: Co musí obsahovat dohoda mezi terapeutem a klientem v ČR
Smlouva o psychoterapii je klíčový dokument, který chrání vaše práva a vytváří bezpečný rámec pro terapii. Zjistěte, co musí obsahovat, proč je důležitá a jak se jí vyhnout chybám.
Online sezení vs. osobní sezení: Jak probíhá kontakt a struktura setkání v psychoterapii
Online a osobní terapie mají stejnou strukturu, ale jiný kontakt. Online je pohodlnější, ale chybí tělesná přítomnost. Zjistěte, kdy je která forma vhodnější a jak vybrat bezpečného terapeuta.
Nejčastější mýty o psychoterapii a pravda, kterou potvrzuje psychologie
Psychoterapie není jen pro ty, co si neumí pomoci. Pravda o mýtech, které překonávají českou společnost, a co skutečně potvrzuje psychologie. Zjistěte, proč lidé chodí k terapeutovi, jak terapie funguje a jak ji začít.
Nedávný příspěvek
