Cesta k rovnováze - Stránka 5
Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT): Jak Ellisův přístup mění vaše přesvědčení a způsob života
Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT) od Alberta Ellise vás učí, že vaše emoce vznikají z vašich přesvědčení, ne z událostí. Zjistěte, jak změnit iracionální myšlenky a přestat si vytvářet utrpení sami.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Když trauma nekončí vzpomínkou
PTSD není jen vzpomínka - je to tělo, které si pamatuje. Zjistěte, jak traumata ovlivňují mozek, proč léky často selhávají a jaké metody skutečně pomáhají. Všechno o léčbě PTSD v ČR v roce 2026.
Kdy potřebuje dítě psychoterapii: 10 varovných signálů, které byste neměli ignorovat
Kdy potřebuje dítě psychoterapii? Zjistěte 10 varovných signálů duševního zdraví, které byste neměli ignorovat. Od sebevražedných myšlenek po regresi v chování - co dělat, když dítě křičí tichým hlasem.
Smlouva o psychoterapii: Co musí obsahovat dohoda mezi terapeutem a klientem v ČR
Smlouva o psychoterapii je klíčový dokument, který chrání vaše práva a vytváří bezpečný rámec pro terapii. Zjistěte, co musí obsahovat, proč je důležitá a jak se jí vyhnout chybám.
Applied Behavior Analysis (ABA) terapie pro autismus: Základy a praxe v České republice
ABA terapie pro autismus je vědecky podložená metoda, která pomáhá dětem získat komunikační a sociální dovednosti. V Česku není hrazena pojišťovnami, ale její efektivita je potvrzena výzkumy. Zjistěte, jak funguje, kde ji najít a co říkají kritici.
Jak vyhledat pomoc anonymně: Možnosti bez sdílení identity v České republice
V České republice máte možnost získat anonymní psychosociální pomoc bez sdílení identity. Zjistěte, jak fungují linky důvěry, chaty a e-maile, které vám pomohou v krizi - aniž byste museli říct, kdo jste.
Online sezení vs. osobní sezení: Jak probíhá kontakt a struktura setkání v psychoterapii
Online a osobní terapie mají stejnou strukturu, ale jiný kontakt. Online je pohodlnější, ale chybí tělesná přítomnost. Zjistěte, kdy je která forma vhodnější a jak vybrat bezpečného terapeuta.
Délka léčby závislosti: Proč trvá měsíce až roky
Délka léčby závislosti není volba - je to medicínská nutnost. Odvyknutí trvá měsíce až roky, protože závislost mění mozek a životní styl. Krátkodobá léčba nestačí - potřebujete čas na opravu vnitřních drah.
Párová terapie před svatbou: Jak prevence konfliktů zvýší šanci na šťastné manželství
Párová terapie před svatbou není pro ty, kdo mají problémy. Je pro ty, kdo chtějí, aby jejich vztah přežil. V Česku se každý třetí sňatek skončí rozvodem. Terapie před svatbou pomáhá párům objevit skryté konflikty a zvýšit šanci na šťastné manželství.
Jak kombinovat farmakoterapii s psychoterapií: Praktické kroky pro efektivní léčbu
Kombinace farmakoterapie a psychoterapie je nejúčinnější přístup k léčbě depresí a úzkostných poruch. Zjistěte, kdy je vhodná, jak probíhá a jak se vyhnout běžným chybám.
10 způsobů, jak pečovat o duševní zdraví každý den - praktické kroky pro lepší náladu a odolnost
Péče o duševní zdraví není luxus - je to základ. Zjistěte, jak 10 jednoduchých denních praktik - od chůze po mindfulness - může snížit stres, zvýšit odolnost a přinést klid. Bez přetížení, bez perfektnosti.
Nejčastější mýty o psychoterapii a pravda, kterou potvrzuje psychologie
Psychoterapie není jen pro ty, co si neumí pomoci. Pravda o mýtech, které překonávají českou společnost, a co skutečně potvrzuje psychologie. Zjistěte, proč lidé chodí k terapeutovi, jak terapie funguje a jak ji začít.
Nedávný příspěvek
