Cesta k rovnováze - Page 6
Expozice ve stravování: Jak překonat strach z jídla a zakázaných potravin
Expozice ve stravování je účinná terapie pro překonání strachu z jídla a zakázaných potravin. Pomáhá obnovit zdravý vztah k jídlu prostřednictvím postupné a bezpečné expozice, zejména u neofobie a specifických jídelních fobií.
Specifické fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat konkrétní strachy
Specifické fobie jsou nekontrolovatelné strachy, které omezují život. Kognitivně-behaviorální terapie s expoziční metodou je nejúčinnější způsob, jak se jim zbavit - s úspěšností až 90 % po pár sezeních.
První psychická pomoc po traumatu: Co udělat hned po události
Co dělat hned po traumatu? První psychická pomoc není terapie, ale jednoduché kroky, které zastaví šok a sníží riziko PTSD. Víte, jak pomoci správně?
Charitativní organizace poskytující terapii: Kde hledat nízkonákladovou péči v České republice
Kde najít nízkonákladovou nebo bezplatnou terapii v České republice? Přehled charitativních organizací, které poskytují psychologickou pomoc bez ohledu na příjem - od CSDZ a Charity až po online platformy a krizové linky.
Psychoterapie a věda: Co znamená evidence-based terapie v praxi v Česku
Evidence-based terapie v Česku spojuje vědecky ověřené metody s individuálními potřebami klienta. Zjistěte, jak CBT, PST a IPT fungují v praxi, proč 78 % klientů hlásí zlepšení a co se mění v českém systému psychoterapie.
Psychoterapie pro dospělé, děti a seniory: Jak se liší léčba podle věku
Psychoterapie se liší podle věku: děti se léčí hrou, dospělí rozhovorem, senioři pamětí. Zjistěte, jak se liší metody, ceny a dostupnost terapie pro každou věkovou skupinu v Česku.
Návrat k normálnímu jídlu po poruchách příjmu potravy: Terapeutický plán krok za krokem
Návrat k normálnímu jídlu po poruchách příjmu potravy je dlouhý, ale možný proces. Tento terapeutický plán krok za krokem pomáhá obnovit důvěru k jídlu, tělu a sobě samotné. Bez kritiky, bez násilí - jen s trpělivostí.
Jak vytvořit bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách: Praktický návod
Bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách je praktický nástroj, který ti pomůže přežít krizi. Zjisti, jak ho vytvořit krok za krokem, kde najít pomoc v ČR a proč je důležitý i pro ty, kteří ještě nechtěli sebevraždu.
Volba směru podle osobnosti klienta: Kdy použít direktivní a kdy nedirektivní styl v poradenství
Zjistěte, kdy použít direktivní a kdy nedirektivní styl v kariérovém poradenství. Podle osobnosti klienta, jeho motivace a úrovně seberealizace vybírejte správný přístup pro maximální efektivitu.
Druhy psychoterapie: Direktivní vs. nedirektivní a podpůrná vs. rekonstrukční terapie
Rozdíly mezi direktivní, nedirektivní, podpůrnou a rekonstrukční psychoterapií: když potřebuješ rady, když potřebuješ prostor, když potřebuješ podporu a když potřebuješ přestavět sebe. Praktický průvodce pro výběr terapie v Česku.
Rodiče vs. partneři: Jak udržet vztah po narození dítěte pomocí vztahové terapie
Po narození dítěte se často ztrácí intimita mezi partnery. Vztahová terapie pomáhá obnovit spojení skrze komunikaci, přerozdělení rolí a každodenní malé kroky. Zjistěte, jak funguje a kdy začít.
Perfekcionismus a úzkost: Jak KBT pomáhá snížit tlak na výkon
Perfekcionismus často vede k úzkosti a vyhoření. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak snížit tlak na výkon. Zjistěte, jak fungují strategie jako expozice na nedokonalost a změna vnitřního dialogu.
Nedávný příspěvek
